VERTIGO DAN CARA MEREDAHKANNYA

Pernah tidak kalian merasa berputar-putar ??padahal barang-barang yang ada disekitar kalian tidak bergerak sama sekali.
rasanya seperti lagi naik komedi putar, ayunan, atau lagi bermain putar-putar badan... aduh pusing!! T_T)



lagi asik-asik baring di kamar sambil mainin gadgett, laptop dll tiba-tiba berasa naik ayunan, ampun!!! :'(

itu namanya "vertigo"
vertigo merupakan suatu bentuk persepsi gerakan yang salah, baik persepsi dalam diri penderita terhadap keadaan sekitarnya, sebagai akibat dari ketidak seimbangan, input vestibular. orang yang menderita vertigo yang berat akan merasa seolah-olah dunia disekelilingnya berputar dan disertai oleh muntah dan hilangna keseimbangan. keluhan yang paling sering dialami oleh penderita vertigo ini tentu saja 'pusing'.

Penyebab vertigo tidak dikarenakan adanya faktor keturunan, namun disebabkan karena beberapa faktor seperti akibat dari migrain, radang yang terjadi pada leher, kelainan saraf, mabuk kendaraan, mabuk karena pengaruh minuman beralkohol, adanya infeksi bakteri yang ada pada telinga, gangguan pada penglihatan, kurangnya asupan oksigen ke otak, gangguan tekanan pada emosional, disebabkan oleh stres, dan bisa juga karena obat-obatan.

 Jenis-jenis Vertigo:

1. pusing yang mengiringi atau terjadi sesudah serangan ayan disebut vertigo epileptica  (epilepsi)
2. pusing yang disebabkan karena serangan batuk disebut vertigo laryngea
3. pusing karena penyakit mata khususnya karena terjadinya kelumpuhan ketidak seimbangan dari kegiatan otot-otot bola mata disebut vertigo ocularis
4. pusing seolah-olah semua di sekitar badan berputar-putar disebut vertigo rotatoria
5. vertigo yang terjadi mendadak dan berlangsung cepat kurang dari satu menit. disebut BPPV (benign paroxysmal positional vertigo)
6. serabut saraf yang ada di telinga mengalami pembengkakan. menyebabkan vertigo AVN

Makanan yang harus di hindari :

1. Semua jenis daging kecuali dengan ikan air tawar
2. Makanan yang mengandung santan kental
3. Berbagai jenis kue dan selai dan juga susu. 

Penyebab vertigo:

1. gangguan telinga bagian dalam, terjadi ketikaseseorang dengan secara tiba-tiba mengubah posisi kepalanya. hal ini dikarenakan adanya masalah pada telinga bagian dalam yaitu Benign Paroxysmal Positional Vertigo. pusing yang terjadi akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa saat.
2. Penyakit Meniere, akibat volume endolimfe yang berhubungan dengan distensi seluruh sistem endolimfatik mengakibatkan telinga bagian dalam mempunyi banyak cairan yang akan mempengaruhi keseimbangan tubuh. biasanya vrtigo akan berlangsung selama setengah jam atau lebih.
3. Mabuk kendaraan dan posisi tidur, 
4. Perasaan cemas
5. Pengaruh alkohol
6. Terhisap zat kimia
7. Berada pada ruangan yang tertutup atau terlalu panas.
8. Trauma
9. Stress atau depresi
10. Lelah
11. Suka marah
12. Kurang tidur
13. Kurang olahraga

Cara meredahkan vertigo:

1.  berdiri tegak, buka mata dan kemudian tutup. lakukan sebanyak 5 kali.
2. Gerakan kepala berputar, tekukkan dagu ke dada, putar kepala ke arah kiri, dan lanjut mengubah ke arah kanan, lakukan sebanyak 3 kali.
3. Gerakan wajah menghadap ke atas, lalu turunkan secara perlahan-lahan sampai posisi wajah menghadap ke bawah. Kemudian naikkan kembali menghadap ke atas secara perlahan dan lakukan sebanyak 3 kali.
4. Melatih gerakan kepala dengan cara di miringkan, yaitu dengan mencoba untuk mendekatkan atau menempelkan telinga bagian kiri ke arah bahu sebelah kiri juga. Tahan selama15 detik, kemudian lakukan pada telinga yang sebaliknya. Ulangi setiap bagian telinga masing sebanyak 3 kali.
5. Melatih gerakan bola mata ke arah kanan dan ke arah kiri secara horizontal dengan mata terbuka. sebanyak 3 kali kekanan dan kekiri selanjutnya menggerakkan bola mata ke arah atas dan ke bawah secara vertikal masing-masing sebanyak 3 kali

//go.ad2up.com/afu.php?id=526792